F1车手：重要的身体素质

    F1这项运动，对车对人都有着极高的要求。对车手来说，必须要拥有强健的身躯。众人一致认为F1车手是世界上最强健的运动员，他们的身体都必须适应单座赛车的严格要求。

   对于F1车手日常训练有骑自行车,跑步等这些训练体能和耐力的;有的车手甚至参加业余马拉松。

   还有,右脚踏到一木凳上,然后就自己从所站木凳左侧跳到木凳上,再跳到木凳右侧下来.然后换左脚,如上.如此反复,既锻炼体能,又锻炼车手反应力。这只是一项巴顿做过的。

    车手经常会用不同方式训练自己的反应能力,有时时间很长,这样能保证几小时的比赛中不出错。

    车手也会在健身房里用各种体育器材锻炼.为了适应高温,还会在桑拿室锻炼。

    一般来说,一个车手要保证每天八个小时的训练量。而原来舒马赫自己坚持的训练量已经超过了这个限度。所以说F1车手是体魄最强健的运动员，因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须经受的强大离心力，和驾驶一般车辆有天壤之别。

　　而身体的耐热性对F1车手也是很重要的。在凉爽的欧洲地区赛站比赛时，驾驶舱内的温度就可以高达摄氏50－60度。在高温的马来西亚雪邦赛道，舱内温度甚至会超过摄氏80度。虽然车手能不断补充水分，但将近2个小时的比赛下来，身体脂肪的消耗及脱水总和将超过4公斤。若是一般人，在那样大量脱水的情况下会造成休克，而F1车手在下车后却还能谈笑自若。

    除此之外，一名一流的赛车手要具备一流的心肺能力、耐力和自我调整的能力。当然，一般一级方程式车手的体型都比较小，因为他们所坐的赛车要求尽可能的节省空间给其他零件。所以，象伍滋（班尼顿车队）的体型属于另类。所以，他要求车队降低赛车重量时，诸多媒体暗笑说应该从自己开始。